Shanghai衛生委員會《愛眼健康七竅》

11. července 2019 v 11:23
  1.【健康提示】1.堅持充足的白天戶外活動,每天開展2小時以上的白天戶外活動。
  2.要保持正確的讀寫姿勢,保持"三個一"的正確姿勢,即眼睛離書本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆的手指離筆尖一寸,讀寫連續用眼時間不宜超過40分鍾。
講返近視,其實香港的兒童近視真係好普遍,唉!長時間的書寫同做功課,好少機會每日都可以到戶外公園吸下陽光,加上溫習、閱讀、電腦功課每日一篇,偏偏看書時光線與坐姿問題,孩子們眼睛長期處於緊張狀態.
  3.避免不良的讀寫習慣,不在走路、吃飯、臥床時,以及晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品。
  4.第四章。控制使用電子產品的時間,控制使用電子產品學習的時間,非學習目的使用電子產品,每次不超過15分鍾,每天累計不超過1小時。
眼球肌肉得不到適當的鬆弛,就好容易令近視加深,加上爸媽都是近視,兒童遺傳到患近視的機會更高。
  5.定期進行視力檢查,早發現、早矯正,尤其要重視0-6歲兒童早期視力保護。
  6.保證充足的睡眠和合理的營養,高中生每天睡眠時間要達到8小時;應做到營養均衡,不挑食,不偏食,不暴飲暴食,少吃糖,多吃新鮮蔬菜水果。
CooperVision隱形眼鏡屬較新近視控制的技術,有助減緩兒童近視加深。有臨床研究顯示,兒童配戴光學離焦隱形眼鏡後,平均能成功減慢近視加深的速度59%。更有25%使用三年兒童之後近視度數完全沒增加。
  7.一一旦確診為近視,應盡早在視光主任指導下配戴眼鏡,並定期複查。
相關文章:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama